日記

ブログ投稿： ストレスから身を守る：人間関係を維持して距離を取る方法 人間関係は、多くの人々が心の内側で経験する深刻な悩みなので、ストレスや苦痛から身を守るために、距離を取りながら関係を維持する必要があります。そのためには、最も重要なのは自分のニーズを明確にすることです。その上で、他の人に対して尊重と優しさを持ちながら距離を確立する必要があります。 これを行う上で、次の4つのステップを実行する必要があります。最初に、人間関係を維持しながら距離を取るための自己表明を行う必要があります。次に、他の人の意見に積極的に耳を傾け、無関係に同意するか、同意しないかを選択しなければなりません。第三に、あなたの利害関係を見つけ、それを子供に渡し、他の人の利害関係を理解し

AIに関して、Chat GPTが出てきたのが、2022年の11月頃で、自分がその存在を始めて知ったのが、2023年の2月頃。それからというもの、AIを色々使ってみたりして、自分の生活のどういった部分に活用できるだろうか？ということを問い続け...

もはや、自分のメンタルの状態が定期的に落ちることはデフォルトになりつつあって、正直、やってらんない日々になりつつあるのだけれど、そんなメンタルとは裏腹に、AIによって、時間に余裕が出来たり、暇が出来る日々をどう過ごすのかが問題になってきてい...

GWの休みを満喫していたからなのか、休みの期間が一瞬で過ぎ去っていった。そんなあっという間に過ぎ去った自分の「休み」という実行時間と、AIの進化する速度を重ね合わせてみたときに、比べ物にならないくらい、AIの進化は早いのだろうなぁ。と思う今...

日々を過ごしていると、「それ、さっきも聞いたよね？話聞いてた？」と言いたくなる事がある。今までは、あぁ、記憶力がない人なのか。とか思っていたけど、人間大した記憶容量なんてものはなく、そもそも、本当に話を聞いていないのだ。と思うと、あぁ、この人はその程度の人なのか。と割り切れることもある。

ふと、ニュースに目を向けると、痛ましい事件が多い。 特に、個人が追い詰められてしまった出来事は心が痛む。 喪失感・絶望感・悲愴感など、やるせない気持ちを抱えることはある。 ネガティブの渦中にいる時は、真っ暗な暗闇にいる気持ちになるけれど、 何か新しい出来事を迎え入れることが出来た時、心に光が差し込む気もする。

新年度も始まり、新しい人と関わることも増える時期。 自分にとって、改めて、苦手な人、というか、 自分がストレスを感じやすい人の特徴をまとめておいて、 そんな人がいたら、距離を取れるようにしておこう。 なんて思う、備忘録的日記。

気づけば、4月。1年の区切りで考えると、残り3/4。 何かを始めるタイミングは、いつでも良いけれど、 日本人として生きていると、新年度という感覚がどうしても抜けない。 別に悪いことでは無いので、新年度だし、新しいことに目を向けよう。

今週は、嫌なことが続いて起こるなぁ〜。 って思っていて、ふと、 「なんで起こってしまった嫌なことに目を向けているんだろう？ 逃げればいいのに。」とそんなことを考えていた。