2023 3/20 ~ 3/26 嫌なことが続いた時は…

日記

今週は、嫌なことが続いて起こるなぁ〜。
って思っていて、ふと、
「なんで起こってしまった嫌なことに目を向けているんだろう?
逃げればいいのに。」とそんなことを考えていた。

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優しすぎは損。

人に対して気を使いすぎる。とか、
相手の気持ちを考える。とか。

そういったことは、ある程度は大切だけれども、
落ち込むと、そういった距離感もわからなくなって、
最終的に、関係がぶち壊れることを何度繰り返せば気が済むのだろう?

結局、自分が望まない状況になって、
嫌な問題が降ってきて…なんて。
そうなると、もう、どうしようもないくらいメンタルがズタボロになってしまう。

でも、今週、ふと思った。

なんで、嫌なことに目を向けているのだろう?って。
目を背ければいいのに。
ある意味、辛いものが嫌いなのに、あえて辛いものを食べてるような。
そんな苦行をあえて自分に課す必要無いのに。

相手に対して優しくして損するくらいなら、
自分に対して一番優しくして、得したほうが良いんじゃない?

そんなことを考える。
当たり前のことなのだろうけれど、改めて心に刻む。

嫌なことが続いてしまう…そんな時は、

新しいことに立ち向かう勇気を挫かれてしまったような状態。
嫌なことが続くっていうのは、そんな感じ。

だけれども、嫌なことが続いている状態って、
こっちじゃないよ。
って言ってくれているのかもしれない。
ある意味、一番優しいアドバイスかもしれない。
嫌なことは自分に降り掛かってきているけれど、
自分以外の人に迷惑が掛かっているわけじゃ無いし。

とはいえ、ネガティブ真っ最中だと、
こんな風に切り替えることも出来ないから困る。
今、これを書いている瞬間は、
ある程度立ち直った感じがあるから、
なんとかやっていけてる。

まぁ、切り替える作業と同時進行で行うと良いことは、
断捨離。

心もスッキリする。
過去を捨て去る訳ではないけれど、
一旦、しまっておく。記憶の一部として取っておく。
風化して忘れるなら、それでも良い。
都合よく改ざんされるなら、それもまた良い。
とりあえず、記憶のアルバムの1枚にしておく。
そのくらいが丁度いい。

物質的にも断捨離をすると、意外と気分がいい。
物が多すぎると、ちょっと気持ち悪い。
シンプルな生活もまた良い。
こんなことを繰り返していると、究極のミニマリストになりそうだ。

お金では得られないものを得るために。

嫌なことが続いてしまっていると、
自分が不幸の中心にいて、
もう、救いようがないように感じるけれども、
自分基準の幸せを得るためにしないといけないことは、
今までの自分がしていなかった、あるいは、
ちょっと避けていたことに目を向けることかもしれない。

現状が、「嫌」という感情に支配されているのだから、
現状とは異なる行動を取らないといけないのだろう。

そんなモチベーションが湧いて出てくれば良いのだけれど、
しばらくは、心も休めないと、立ち向かえないように思える。

「心を休める」
出来ているようで、出来ていない。
一番大事なこと。

自分の気力を取り戻す作業も、
一日をちゃんと生きるためには大事なこと。

明日の活力をきちんと取り戻そう。

春の陽気に誘われるように、
気力も戻ると良いのだけれど、
まずは、毎日をしっかり生きる。

「生きているだけで偉い。」

ドコモのCMじゃないけれど、
本当にそれ。生きてるだけで偉い。
今週も自分は頑張った。それで良いじゃない。
嫌なことは続いたかもしれないけれど、
ちゃんと生きてる。
頑張った。偉い。

メンタルが落ちている時ほど、
些細なことが出来たことを褒めてあげよう。
自分は偉い。
生きているだけで偉い。

明日からも頑張って生きよう。
そのための活力を取り戻そう。
自分が好きなことにちゃんと目を向けることが大事。

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